宅トレYouTuberの中でも、とにかく人気が高い「たけまり」こと、竹脇まりなさん。
可愛い笑顔とヘルシーな身体がとっても羨ましい♡
でも・・食事制限をしないで、「たけまり」さん動画のみで痩せることは出来ないのかな？
そう考えた筆者が、
このルールで【30日間チャレンジ】をしています☆
この記事はそんな私のDay21～Day25を終えた時点での身体の変化と、行ったトレーニングをまとめました！
Day1～5はこちら。
Day6～10はこちら。
Day11～15はこちら。
Day16～20はこちら。
Day26以降はこちら。
【結果発表】Day21～25を終えて。
お正月太りを解消すべく始めたこのダイエット。
しかもよりによって、計測日に生理になるというなんとも残念な25日目の結果をどうぞ( ;∀;)
体重：-0.5㎏☆
くびれ部分：-2㎝☆
ウエスト（おへそ位置）：-1㎝☆
下腹（おへそ下３㎝）：-1㎝☆
体重：±0㎏
くびれ部分：-4㎝☆
ウエスト（おへそ位置）：-3㎝☆
下腹（おへそ下３㎝）：-3㎝☆
体重：-0.7㎏☆
くびれ部分：-4㎝
ウエスト（おへそ位置）：-4㎝☆
下腹（おへそ下３㎝）：-3㎝
体重：-0.6㎏
くびれ部分：-5㎝☆
ウエスト（おへそ位置）：-4㎝
下腹（おへそ下３㎝）：-4㎝☆
体重：-0.3㎏
くびれ部分：-4㎝
ウエスト（おへそ位置）：-3㎝
下腹（おへそ下３㎝）：-4㎝
生理もあって、我ながらむくみまくりなDay25計測日。。。
全体的に大きくなっておりまする( ；∀；)
ラスト5日間、もう本当に頑張るぞーー(。-`ω-)！！
行っていたトレーニングは下記の通りです！
Day21 お休み
その間のやらかし具合はこちら( ;∀;)
Day22 お休み
この日のやらかしはこちら( ；∀；)
Day23 （38分+太ももストレッチ）
やっぱり2日あくとツラい( ;∀;)
お腹のお肉が戻ってきちゃったよー涙
①本目はHIIT。（10分）
➁本目もHIIT。（6分）
③本目もHIIT。（8分）
④本目は有酸素。（3分）
⑤本目も有酸素。（11分）
明日からまた気合いれて頑張ります(。-`ω-)
Day24 （38分+太ももストレッチ）
少しの筋肉痛の中、今日もDay23と同じメニューでやりきりました！
むしろ最後にmieyさんのHIITを気分転換に入れ込みました( *´艸｀)
これです！（約15分）
https://www.youtube.com/watch?v=bmxKBDXTGMc
mieyさんはピラティスインストラクターで身体の使い方を丁寧に教えてくれるます！
そのおかげで、たけまりさん動画も身体への効かせ方がわかってきました( *´艸｀)
特に運動初心者さんにおすすめです～！
Day25 （38分+太ももストレッチ）
この日もDay23と同じメニューで。
そして計測へです！
