「ホットヨガって本当に痩せるの？」
きっと多くのみなさんが最初に持つ疑問ではないでしょうか。
今回は【ホットヨガLAVA】に１年間で175回レッスンに通った私が、赤裸々にレポしていきます！
LAVAのレッスン内容についてはこちらの記事をご覧ください。
①1年で175回受講！しかし体重変化なし。
私が通っていたのは2019年2月～の1年間。
この1年間で175回レッスンを受講しました！
毎週固定の曜日（店舗により異なる）と、お盆や年末年始などがお休みになるので
週4回ペースで通っていたことになります。
その結果どうなったかというと・・・・
体重は全く痩せていません！
年間を通して2㎏ほど変動はありましたが、最終着地は±0㎏となりました。( ；∀；)
年間を通して2㎏ほど変動はありましたが、最終着地は±0㎏となりました。( ；∀；)
ただ何も変化がなかったかというと、変化は大いにあったんです！
➁1年間で感じた身体の変化。
ホットヨガLAVA 175回/年 受講後に感じた変化
・お腹まわりが締まり、「くびれが出来た！」と言われるようになった。
・色んな方に言われるほどに姿勢がよくなった！
座り姿勢も立ち姿勢も、骨盤の立て方がわかり肩こり・腰痛がなくなった。
・毎回大量の汗が出るので、肌がきれいになった。
特に背中の毛穴が目立っていたのですが、かなり改善されました！
・生理不順でしたが、おもしろいほど28日周期でくるようになりました。
PMSもほぼなくなり、これには旦那さんも驚いています。
・かなりの冷え性でしたが、つま先の冷えが改善。多少身体も柔らかくなりました。
・平熱35.1度→初めて約半年で平熱36.5度～36.7度まであがりました！
体重こそ落ちませんでしたが、身体が締まり「痩せたね」と言われることが増えました。
またインストラクターの方もとても丁寧！
だいたい1年通うと、自宅で一人でヨガが出来るまでに成長したのは大きかったです。
体験レッスンも無料で行っているので、悩んでいる方はぜひ！
一度のレッスンでも、ホットヨガの良さが体感できますよ☆
