女子力UP 【Day26～30結果】たけまりさんHIIT+有酸素！30日間で痩せられる？？
宅トレYouTuberの中でも、とにかく人気が高い「たけまり」こと、竹脇まりなさん。
可愛い笑顔とヘルシーな身体がとっても羨ましい♡
食事制限をしないで、「たけまり」さん動画のみで痩せることは出来ないか考えた筆者が、30日間のダイエットにチャレンジ中です！
女子力UP
女子力UP 
女子力UP 【30日間】たけまり（竹脇まりな）さんの動画やってみた！結果は？？
宅トレYouTuberの中でも、とにかく人気の高いのが「たけまり」こと、竹脇まりなさん。
今回はダンス歴10年、食いしん坊な筆者が【食事制限なし】で痩せられるかチャレンジしています！
2022年１月11日からスタート☆
随時更新していきます(*´ω｀*)
女子力UP 【Day16～20結果】たけまりさんHIIT+有酸素！30日間チャレンジ中。
宅トレYouTuberの中でも、とにかく人気が高い「たけまり」こと、竹脇まりなさん。
可愛い笑顔とヘルシーな身体がとっても羨ましい♡
食事制限をしないで、「たけまり」さん動画のみで痩せることは出来ないか考えた筆者が、30日間のダイエットにチャレンジ中です！
女子力UP 【Day11～15結果】たけまりさんHIIT+有酸素！30日間チャレンジ中。
宅トレYouTuberの中でも、とにかく人気が高い「たけまり」こと、竹脇まりなさん。
可愛い笑顔とヘルシーな身体がとっても羨ましい♡
食事制限をしないで、「たけまり」さん動画のみで痩せることは出来ないか考えた筆者が、30日間のダイエットにチャレンジ中です！
女子力UP 【Day6～10結果】たけまりさんHIIT+有酸素！30日間チャレンジ中。
宅トレYouTuberの中でも、とにかく人気が高い「たけまり」こと、竹脇まりなさん。
可愛い笑顔とヘルシーな身体がとっても羨ましい♡
食事制限をしないで、「たけまり」さん動画のみで痩せることは出来ないか考えた筆者が、30日間のダイエットにチャレンジ中です！
女子力UP 【脱毛ラボ】全身脱毛６回での効果は？通いやすさは？リアルレポします！
女子の憧れ、永久脱毛☆
値段が高いので事前にしっかり効果を確認したいですよね。
今回は【脱毛ラボ】に6回コースで通った筆者が、その効果についてリアルレポしていきます。
女子力UP 【Day1～5結果】たけまりさんHIIT+有酸素！30日間チャレンジ中。
食事制限をしないで、「たけまり」さん動画のみで痩せることは出来ないのかな？
そう考えた筆者が、
・食事制限なし。
・週に5日、30分以上のトレーニング。
・【HIIT】+【有酸素】の動画を使用。
このルールで【30日間チャレンジ】！
この記事はDay1～Day5の結果です☆
女子力UP 『バチェラー4』休井さんの可愛いヘアアレンジを真似っ子しちゃおう♡
先日終了した『バチェラー4』。
その中でもひと際可愛かった、休井美郷さん♡
お洋服もご自身の長所を活かす素敵なものばかりでしたよね。
なんとヘアアレンジもご自身でささっとやっているとのこと( *´艸｀)！
今回は簡単にできる、休井さんのようなヘアアレンジをご紹介♡
女子力UP 【溶岩ヨガ】1年間で185回通った結果（HOT STUDIO SANCTUARY）
今回ご紹介するのは、LAVAを退会後に通った”HOT STUDIO SANCTUARY”。溶岩ヨガのレッスンスタジオです。
大井町駅・代々木上原駅・中延駅・都立大学駅に店舗があり、LAVAと比べると少し大人空間なホットヨガスタジオの詳細レポしていきます。
女子力UP すぐできる乾燥肌対策！お風呂上りの1分で触りたくなる美肌へ。
本格的に寒くなり乾燥肌に悩むこの季節。
お風呂上りの1分で、ふわふわ美肌になれる方法があるんです♡今回用意するのは、お好みのボディーオイルのみ。
オイルもドラッグストアで1,000円以下で購入できるもので充分です！ポイントはぬるタイミングにありました。